La terapia es un proceso. Las primeras sesiones son momentos de conocimiento, creación de vínculo y recogida de información general (3 o 4 sesiones), para poder valorar la necesidad de un tratamiento y de hacía donde encaminarlo.

La información recogida en esta primera fase nos da las pistas generales para poder enfocar el tratamiento que consiste en tomar consciencia de qué es lo que, en este momento, me dificulta hacer frente a determinadas situaciones de mi vida y aprender habilidades y estrategias que me permitan hacerle frente a esa dificultad.